Меню на тиждень економить і час, і гроші: один похід у магазин замість щоденних і менше продуктів, які встигають зіпсуватися. Ось як скласти його за кілька хвилин.
П'ять правил меню на тиждень
- Почніть з вечерь. Сніданки й обіди зазвичай повторюються, а вечеря щодня – нове питання.
- Будні – до години, вихідні – довше. Складніші страви залиште на суботу й неділю.
- Повторюйте продукти. Курка в понеділок і в середу – одна упаковка, а не дві.
- Залиште один вечір вільним. На залишки, гостей чи доставку.
- Складіть список покупок одразу. Інакше меню так і залишиться на папері.
Приклад меню на тиждень
- Понеділок – курка в медово-часниковому соусі, 30 хв
- Вівторок – спагеті аль Помодоро, 30 хв
- Середа – куряче філе в бальзамічній глазурі з броколі, 35 хв
- Четвер – фритата з кабачками, 40 хв
- П'ятниця – тако з куркою, 35 хв
- Субота – деруни зі сметаною, 50 хв
- Неділя – вільний вечір
Тиждень одним дотиком
У SomeYum є кнопка «Заповнити тиждень»: застосунок ставить вечерю на кожен вільний день – у будні коротші, на вихідні будь-які – і бере їх із того, що вам смакує. Страву, яка не до душі, легко прибрати й поставити іншу.
Потім позначте вечері, які готуєте, і список покупок збере продукти з усіх рецептів. Його можна замовити в Сільпо чи Zakaz.ua, не виходячи із застосунку.